Café da manhã

1-fatia de mamão papaia (  A M O )
1 - pão francês s/ miolo c/ manteiga
1- xícara de café
1- fatia de queijo minas

Quando estava fazendo academia, meu instrutor me disse essas palavras: café da manhã de Rei, almoço de princípe e jantar de mendigo, rsrsrs,  quanto mais você malha, mais precisa de energia, parar de comer não emagrece, o cerebro se não achar comida no organismo vai tirar de onde não tem, com isso, muitos outros problemas vão se acarretar, unhas quebradas, perca de cabelo, pele sem vida, não sou o melhor exemplo em tomar água, passos dias sem tomar, intestino afff só por Deus, estou começando com um garrafa ao lado do pc, não tomo duas mas já tomo uma.