Sucos

Em alguns blogs que leio, quase não vejo tomarem sucos, posso estar errada, mas são poucas as fotos com sucos ou dicas novas de misturas, afinal estamos no calor, água faz bem, mas sucos também. Aqui vai algumas receitas de sucos, confesso que o meu carro chefe é laranja com cenoura. Qual é o de vocês?

Cenoura com laranja



Bata no liquidificador o suco de duas laranjas lima ou pêra mais uma cenoura média. Se você tiver centrífuga, faça o suco da cenoura e depois misture com o de laranja.



Mamão especial



Bata no liquidificador o suco de duas laranjas, uma fatia média de mamão e meia maçã.



Beterraba com caju



Descasque um caju médio e bata no liquidificador com meia beterraba pequena, sem a casca e os talos. Se necessário, acrescente água .



Maracujá com pêra



Bata no liquidificador a polpa de um maracujá com meia pêra, sem casca. Se necessário, acrescente  água. Depois, coe o suco antes de servir.



Tomate com maçã



Escolha dois tomates médios maduros, tire as cascas e as sementes. Pique em pequenos pedaços e bata no liquidificador com água. Depois acrescente meia maçã, sem casca e sem caroço e bata mais um pouco.



Uva com abacaxi

Separe dez uvas sem caroço e bata no liquidificador com uma rodela de abacaxi. Se necessário, acrescente  água ou o suco de uma laranja.


Goiaba com laranja



Escolha uma goiaba madura, de preferência vermelha. Tire a casca e veja com cuidado se no interior da fruta não há bichinhos. Faça o suco de duas laranjas e bata no liquidificador com a goiaba.



Dica: Para aproveitar mais o suco de frutas como goiaba, maçã, pêra e de cenoura e beterraba, o melhor é processa-las na centrífuga. Se você não tiver esse acessório, use o liquidificador. Mas lembre-se de coar o suco antes de servi-lo ou se gostar dos pedacinhos, manda ver!!!

Obrigada!!

Obrigada, Marília, Amanda e Flávia,  é muito bom ter vocês acompanhando o meu blog, assim será mais um estimulo a não desistir, bjs a todas e vamos rumo aos nossos objetivos.

Café da manhã

1-fatia de mamão papaia (  A M O )
1 - pão francês s/ miolo c/ manteiga
1- xícara de café
1- fatia de queijo minas

Quando estava fazendo academia, meu instrutor me disse essas palavras: café da manhã de Rei, almoço de princípe e jantar de mendigo, rsrsrs,  quanto mais você malha, mais precisa de energia, parar de comer não emagrece, o cerebro se não achar comida no organismo vai tirar de onde não tem, com isso, muitos outros problemas vão se acarretar, unhas quebradas, perca de cabelo, pele sem vida, não sou o melhor exemplo em tomar água, passos dias sem tomar, intestino afff só por Deus, estou começando com um garrafa ao lado do pc, não tomo duas mas já tomo uma.

jogue suas tranças Rapunzel

Gente fala sério, 3 ítens que ajudam ha não perder o pic, nessa jornada de perca de peso.

1- unhas, pés e mãos sempre bem feitas, cores da moda ou cores que se goste.
2- comprar uma peça nova, um número a menos do que se usava
3- cabelos, sempre bem cortados cuidados, com brilho e por que não com tranças, além de de formar um look, prático, pode fazer uma trança embutida, trabalhe o dia todo, final do dia puxe uns fios, retoque a make e vá para um barzinho ou onde quizer ir.
A noite a trança da um ar clássico, em qualquer estilo.

Filhas

Acho que o mais duro, é quando a filha começa a ter vergonha de sair com agente, tenho uma amiga da qual crescemos juntas, ela passou por isso ... as filhas não queriam que ela as levassem mais a escola.
tinham vergonha da mãe, na época minha amiga estava na casa dos 153 e tra, lálá.... foi um baque, um murro no estomago, tudo o que se pode imaginar. Hoje depois de ter feito a redução do estomago, está bem, porque esse comentário? Hora a minha filha de sete anos começou a me chamar a atenção, Piettra é magra, come por mim e vocês juntas sem fazer cara feia, mas de uns tempos pra cá vem tendo as seguintes respostas.... pão engorda, chocolate engorda, temos que tomar cuidado de não transformar os pequenos em futuros preconceituosos, no sentindo de comentarem a obesidade ou até mesmo o sobre peso de alguém, Vejo que há vários tipos de gordas, e algumas estão felizes, a minha filha sabe que quero emagrecer, mas em nenhum momento fala pra ela, sobre tom de reserva o que ela deve ou não comer.
Criança obesa  é carência, falta de algo que está proxímo mas não consegue pegar ou ser vista, mas quando os filhos são amados, AMADOS e não mimados comer tudo faz bem, é prazeroso.
Quero ter de volta minhas borboletas, mas não quero uma filha com a visão distorcida do que pode ou  não comer, que engordar um, dois kg não mata ninguém.

Piettra te amo ... dias das mães 2007- 76kg

Senti vontade de matar ela....

Fui a um Shopping, tentar comprar uma calça jeans, fazem anos que não uso, quando digo anos, falo em 2 anos. Sempre comprava calça na levis, tem as melhores, como as vacas andam magras, andei passando na renner, mas a numeração estava complicada, passando na frente de uma loja que chama D-20 a topeira da vendedora gancho, gancho porque você mal olha para alguma coisa, e lá vem elas... educamente agradeci econtinuei, não satisfeita a vendedora vem por minhas costas e diz: - Temos tamanhos grandes; cara eu sei que sou grande, qualquer loja que entro pergunto qual o maior número, ( canal, m.officer, ellus, etc.) aí  me chega uma topeira dessa achando que não sei qual o meu tamanho?

O bom senso, na da vendedora não existiu, sorri para ela como alguém que sugaria seu sangue ali mesmo, educamente agradeci, entrei na canal e me acabei em compras, nenhuma calça jeans é claro, kkkkk mas muitos acessórios.

Celulite

Que ela é linda todo mundo sabe, dança muito blá, blá, blá, mas gente ela é normal tem celulite, os pés são feios, em vista dos pés dos comerciais das Havaianas e de muita gente por aí. Pensarei melhor sobre as minhas celulites, uauhau até a Piettra (sete anos) quando brinco de beliscar a bunda dela, da pra ver a celulite auahuahua. Se não pode vence-la divirta-se com ela. auhauhauha

Mos Def

Esse fofo gostou mesmo de vir ao Brasil, já veio filmar, fez algumas festas e agora volta para um show dia 05/12 no Sesc Santo André,  lugar onde reencontro tooooddoo mundo, aproveito para ir cedo assim pego uma piscina e depois almoço e fico para o Show. Os ingressos já estão sendo vendidos nas unidades do sesc,  lembrete se você gosta corra para garantir o seu.

Para as noites quentes

Não só eu amo, como o Jorge e a Piettra  adoraram,  fizemos tudo juntos, descacaram, cortaram, sujaram e amaram fazer a salada de frutas, no calor na melhor, não é pesado e para eles virou uma diverção, rsrsrs, agora me pediram para fazer todo dia, rsrsrs.

saladinha de soja

quarta-feira, 18 de março de 2009


Salada de Soja

La vou eu com meus grãos. Fazer o que, são as necessidades do dia dia.

Conheci a soja na alimentação a pouco tempo, mas além de ser muito nutritiva é muito saborosa também.



Usei nessa receita:

1 Xícara de Soja

1 Cebola picada

1 Tomate picado

1 Cenoura ralada

1 Pimentão Verde picado

Cheiro Verde a gosto

Deixei a soja de molho de um dia para o outro. Cozinhei na pressão no dia seguinte com bastante água por meia hora, desliguei e deixei a panela fechado por uma meia hora ainda. Quando se cozinha a soja, algumas cascas se soltam, então eu mexia nelas e ia retirando as cascas com uma espumadeira. Levei a soja para a geladeira para esfriar, juntei e misturei todos os ingredientes picados. Temperei com azeito, sal, limão e ajinomoto

Pretendo ficar assim....

Pra mim, Drew Barrymore é a melhor, altos e baixos, por isso meu modelo a manter como meta é o dela.

Sexy

Algumas peças são incriveis, outras incriveis e caras, mas todas são lindas e dúvido que não deixem o bofe em ponto de bala!!!

Mário Quintana-poesia

Magia da Lua

"Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.

Você não só nao esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...

Um dia descobrimos que a paixão é inevitável...

Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...

Um dia percebemos que o comum não nos atrai...

Um dia sabemos que ser classificado como o "bonzinho" não é bom...

Um dia percebemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você...

Um dia saberemos a importância da frase:

"Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativa"

Um dia percebemos que somos muito importantes para alguém mas não damos valor a isso...

Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas aí já é tarde de mais...

Enfim... um dia descobrimos que apesar de viver quase 100 anos, esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para dizer tudo o que tem de ser dito...

O jeito é: ou nos conformarmos com a falta de alguma coisa em nossa vida ou lutamos para realizar todas as nossas loucuras...

Quem não compreende um olhar, tampouca compreenderá uma longa explicação."

Adoro as campanhas do Dove, realmente me fazem bem;

Real beleza

Jamé

Jamais fui nooooossssaa que menina, mulher vaidosaaaa, fiz o que me deu vontade, tomei sol a vontade, sempre comi o que via, sem olhar as calorias,  hoje é todo um processo de bem estar, medo de não chegar a certa idade com saúde.
As vezes acho que não vou conseguir, um frio na barriga só de pensar no retorno da consulta do cardio... leio alguns, vejo as meninas malharem, se pesando, dieta, mas na real, ando nos dias de inferno menstrual, nada ta ajudando.
Para não dizer que não faço nada,  estou fazendo alongamento, por causa das dores do quadril.

2009 / julho 78 kg quero de volta todas as borboletas de Mario Quintana

 2005 / 66 kg

2006, grávida do Jorge 78kg

2006 / 4 meses 70 kg

2006 / janeiro eu e Piettra 66 kg, chamo essa foto de borboletas de Mario Quintana.

Algumas vezes me pergunto onde foi parar todo esse brilho.

Algumas fases.

comida, roupa lavada djá;

Lista de presentes para 2009

Resumo da semana:


Segunda-feira, dia quente TPM chegando, chorei no capitulo da Malhação.

Terça-feira, vou contar, pensei em jogar tudo para alto e sair correndo!! Achei que já não queria mais estar casada, não queria dividir nada com ele, nem mesmo meus trocados.

Questionei e quis fazer DR no dia do seminário dele.... mandei um e-mail falando que queria conversar sobre tudo e mais um pouco... a noite ele chegou disposto a me acordar e quando comecei a falar, isso com muito custo pois passada mais de 8 horas de qual mandei o e-mail não queria mais falar nada!

Então ele me chamou para conversar, quando abri a boca ele fechou os olhos e dormiu; pegou minha mão me deu um beijo, disse que me ama e dormiu o sono dos justos.

Quarta-feira saí para mais umd ia de trabalho, fiz o melhor mandei tudo que estava entalado por e-mail; ta bommm não é a mesma coisa, mas sensível como estava ia mais chorar do que falar.

Quinta-feira não falamos em nada, apenas comemos sorvete e chupamos manga.

Sexta-feira ufa chegou a hora quero apenas que chegue o sabado e para mim estará ótimo, add alguns blogs, moda, curi, entre outros.

Não rendeu muito, mas também não dei muitoo meu melhor, Alexandre me chamou para uma aula de alongamento, nem para agradecer consegui ir.
 
Me prometo que semana que vem estarei mais tranquila, afinal TPM  já ta passando;
 
Para quem tem mais de 26 anos
http://www.onlineradiostations.com/radio-stations/usa/california/san-francisco/1club-fm-old-school-rap-hip-hop-music/details.html

A semana termina quente, antes fosse algo novo... são os termo que chegam a 36º

Peso hoje:
77,200 kg - é deveria ter emagrecido, fazendo academia, 45 min por dia, mas não, eu engordei....